TRX

TRX Nedir:

TRX, total vücut direnci egzersizinin kısaltmasıdır (tam vücut direnci egzersizi anlamına gelir) süspansiyon eğitimi yapmak için kullanılan bir aparattır ve ayrıca TRX Süspansiyon Eğitimi olarak da adlandırılır.

TRX, ABD Donanması askerlerini " Mühürler " adı verilen zorlu bir program dahilinde eğitmek için tasarlanan bir cihazdı ve Donanma'nın taşıması kolay küçük bir cihaza sahip olmaktan çok endişe duyduğu için yaratıldı.

TRX bir pound'un üzerinde ağırlığında, herhangi bir sabit yapıda sıkışıp kalabilir ve etrafındaki küçük bir alana ihtiyaç duyuyor. Cihaz, kendi eğitiminizin ilerlemesi ile birlikte çok sayıda alıştırmaya izin verir. Aynı zamanda, askerler oldukları her yerde, egzersiz yapabilmeleri ve böylece her türlü durumla yüzleşmeleri için fiziksel bir mükemmellik durumunu sürdürmeleri için yaratıldı.

TRX bireysel veya grup eğitimi için tasarlanmış bir cihazdır ve eklem stabilizasyonunu teşvik eden kuvvet antrenmanına dayanmakta ve stajyerin fiziksel durumuna bakılmaksızın örnek sonuçlar sunmaktadır. TRX vücut ağırlığını değişken dirence dönüştürür. Cihazı kullananlar, sadece ilave ağırlık kullanmak zorunda kalmadan vücudun pozisyonunu değiştirerek, egzersizin zorluk seviyesini seçebilirler.

TRX sistemi fonksiyonel kuvvet eğitimi, özel spor eğitimi, iç ve dış grup eğitimi, esneklik ve rehabilitasyon, kişisel antrenörler, yüksek rekabet, dövüş sanatları, dans, askeri eğitim, fizyoterapi, pilates ve diğerleri için önemlidir.

TRX sisteminin kullanımının çeşitli yararları vardır, bunların arasında: duruş, kas dengesi ve atletik yetenek; omurgayı ve diğerlerini güçlendirir.

Spor pratiği bağlamında TRX, Adidas markalı botların çeşitli modellerinde kullanılan bir kısaltmadır.