BMI

IMC Nedir:

BMI, Vücut Kitle İndeksi anlamına gelir ve her bir insanın ağırlığının bir ölçüsü olup, kişinin kütlesi ile boyu arasındaki ilişkidir .

Bu, Dünya Sağlık Örgütü tarafından tanınan uluslararası bir referans önlemdir ancak doğrudan vücut yağını ölçmez, çünkü söz konusu kişinin yağsız kitlesini, yağ kütlesini, sıvıları ve kemik yapısını ele almaz.

BMI hesaplama yöntemi basit ve hızlıdır ve bir kişinin obezite açısından risk altında olup olmadığını belirlemek için genel bir değerlendirmeye izin verir.

BMI'yi belirlemek için, bireyin (kütlenin) ağırlığını boyunun karesine bölün. Kütle kilogram (kg) ve yükseklik metre cinsinden tanımlanacaktır.

Bu nedenle, BMI hesaplama formülü = kütle / (yükseklik x yükseklik). Örneğin, 58 kilo ağırlığında ve 1, 65 metre ölçülerinde bir insan 21, 3 BMI ile sonuçlanacaktır. Referans verilere göre, bu kişinin boyuna yetecek bir ağırlığı var.

Bir yetişkinin referans verileri aşağıda gösterilmiştir:

<18.5 - Düşük ağırlık

18.5-24.9 - Normal

25.0-29.9 - Aşırı ağırlık

30.0-34.9 - Hafif Obezite (Sınıf I)

35.0-39.9 - Şiddetli Obezite (Sınıf II)

> 40.0 - Morbid Obezite (Sınıf III)

Bu tablonun çocuklar için geçerli olmadığını hatırlamak önemlidir. Bebek BMI zaman içinde kontrol edilmesi gereken özel bir masaya sahiptir. Bunun nedeni, çocuklar büyüdükçe kilo verme eğilimindedir.

BMI'nin bir sınırlaması, her zaman yüksek bir rakamın, kişinin obez olduğu anlamına gelmemesidir. Örneğin, çok fazla kas kütlesi ve az miktarda yağ kütlesi olan bir kişi yüksek bir BMI'ye sahip olabilir (boyuna bağlı) ve henüz obez değildir.

Vücut yağını hesaplamak için diğer bir formül RIP (Ponderal Index Reciprocal) olarak adlandırılır ve boyunun (santimetre cinsinden) ağırlığın kübik kökü (kilo cinsinden) ile bölünmesiyle hesaplanır.