libido

Libido Nedir:

Libido, Latin libidodan kaynaklanan dişil bir isimdir ve bir erkek veya kadının arzusunu veya cinsel dürtüsünü tanımlamak için kullanılır.

Psikolojide libido, insan davranışını anlamak için temeldir çünkü yaşamsal içgüdüleri yönlendiren enerji olarak görülür ve şarttır.

Sadece cinsel organlarla bağlantılı olmadığından, libido bir kişiye, nesneye, bedenin kendisine veya entelektüel bir faaliyete yönlendirilebilir.

Psikanalizde, Freud'a göre libido, çoğunlukla cinsel içgüdülerden kaynaklanan ve insan yaşamının davranışını belirleyen psişik bir enerjiden oluşur. Carl Jung'a göre, bu bir enerji ya da psişik hayati bir kuvvettir.

Libido eksikliği

Hem erkek hem de dişi libidolarını birkaç neden azaltabilir. Düşük benlik saygısı ve zayıf beslenme, hem kadınlarda hem de erkeklerde libidoyu azaltabilir.

Erkeklerde libidodaki düşüş genellikle testosteron olarak bilinen hormonun azalmasından kaynaklanır. Ancak, bireyin aldığı bazı ilaçların yan etkisi de olabilir. Libido azalmasına neden olabilecek diğer bir faktör ise stres . Depresyon ve anksiyete gibi bazı psikolojik durumlar da libidoyu azaltabilir.

Kadınlarda hipotiroidi veya bazı kontraseptiflerin kullanılması libido azalmasına neden olabilir. Adet döngüsü aynı zamanda libidonuz üzerinde büyük bir etkiye sahiptir ve doğurgan olduğunuzda libido'nuz artar.

Bazı sosyal alışkanlıklar, örneğin bir çiftin odasındaki televizyon gibi libido azalmasını da güçlendirebilir. Sigara içmek ve aşırı alkol tüketimi de libidoyu azaltan uygulamalardır.

Artan libido

Artan libido özelliğine sahip takviyeler veya bitkiler vardır. Testosteronun doğal üretimini arttırdığı için libido ve cinsel iştahın toparlanmasını sağlayan asıl işlevi olan ginseng ve yabani ot tribulus terrestris örneğidir.

Bununla birlikte, çoğu zaman libidoyu arttırmanın en iyi yolu, yaşam tarzınızı değiştirmek, stresi azaltmak ve yemek, egzersiz vb. Gibi yaşam standartlarınızı iyileştirecek yeni şeyler deneyimlemektir.