Tai Chi Chuan

Tai Chi Chuan Nedir:

Tai Chi Chuan, Geleneksel Çin Tıbbı'nın nefes almasını, konsantrasyonunu ve prensiplerini içeren chi kung ve tao yin olarak bilinen bin yıllık vücut egzersizlerini birleştiren Taoist odaklı bir Çin iç savaş sanatıdır (nei jia).

Tai Chi Chuan terimi, "yüksek sırtın el dövüş tekniği" veya "yüksek sırtın boksu" olarak çevrilebilir.

Tai, "en büyük", "en yüksek", "yüce", "mutlak" anlamına gelir; Chi kelimenin tam anlamıyla çatının en yüksek kısmı anlamına gelir - "sırt" ve Chuan "yumruk", "ahizesiz dövüş", "boks" u sembolize eder.

Eller serbest veya kılıç, fan veya kılıç gibi silahlarla birlikte birçok tai chi şekli vardır. En eski stil Chen Stili ve en popüler olanı ise Yang ve Pai Lin stilleri.

Tai Chi Chuan'ın Hareketleri

Tai Chi Chuan'ın hareketleri yumuşak, döngüsel, akışkandır ve tam zihinsel dikkat gerektirir ve vücudun merkezi tarafından kontrol edilmelidir (üst uyluktan göbek deliğine kadar).

Tai Chi Chuan'daki hareket dizilerine "şekiller" denir. Chen Stili'nde, eski formlar 75 ya da 83 hareketten oluşur, ancak 19 ve 38 hareketten oluşan kısa formlar da vardır.

Tai Chi Chuan'ın Chen Stili'nde, fajin uygularken hareketler çoğunlukla yavaş veya hızlı ve patlayıcı olabilir.

Tai Chi Chuan'ın Kökeni ve Etkileri

Tai Chi Chuan, Taoist'in enerji dolaşımının etkisi altında yaratıldı; bu, canlılığın artırılmasını ve Yin ve Yang'ın doğal yasalarının gözetilmesine dayanarak enerji dolaşımını iyileştirmeyi amaçlıyordu.

Ancak, Tai Chi Chuan, kurucusu ailesi içinde öğretilecek zarif bir savaş sanatı olarak doğdu. Aslında, Tai Chi Chuan, uygulayıcının sağlığını korumak için oluşturulan tek savaş sanatıdır.