diyet
Diyet Nedir:
Diyet genellikle bir kişi tarafından alınan yiyecek ve içeceklerin setidir. "Diyet" kelimesi Yunanca " diaita " dan "yaşam tarzı " anlamına gelen Latince diaeta'dan gelmektedir.
Diyetler, her birinin beslenme gereksinimlerine veya yiyecek kısıtlamalarına göre, farklı amaçlarla değiştirilebilir ve uyarlanabilir.
Dengeli veya dengeli bir diyet, beslenme gereksinimlerini sağlamak için gereken yeterli miktarda yiyeceği içerir.
Bununla birlikte, bir diyetin kalori ve beslenme ihtiyaçlarını karşılayabileceği, ancak aynı zamanda, belirli bir aşırı besin maddesi içerdiği için yetersiz olduğu bilinmektedir.
Dolayısıyla, dengeli veya dengeli bir diyet şöyle olmalıdır:
- Enerji ihtiyaçlarını sağlamak için yeterli;
- Beslenme gereksinimlerini sağlamak için komple;
- Harmonik, böylece farklı besinler birbirleriyle doğru ilişki kurar;
- Bireyin biyolojik durumuna uygun.
Diyet tedavisi, amacı kiloyu azaltmak ve vücut bileşimini iyileştirmek için negatif bir enerji dengesi oluşturmak olan yiyeceklerin terapötik yönetimidir.
Bazı diyet türleri:
- Hiperkalorik Diyet: Artmış kalori miktarı ile diyet;
- Hiperglisemi Diyet: Artan miktarda karbonhidrat içeren diyet;
- Hiperlipid Diyet: Fazla miktarda yağ içeren diyet;
- Hiperproteik Diyet: Protein miktarı yüksek olan diyet;
- Hipokalorik Diyet: Düşük miktarda kalori içeren diyet;
- Hipoglisemik Diyet: Az miktarda karbonhidrat içeren diyet;
- Hipolipid Diyet: Az miktarda yağ içeren diyet;
- Hipoprografik Diyet: Az miktarda protein içeren diyet.
Proteinler hakkında daha fazla bilgi edinin.
