vücut geliştirme

Vücut Geliştirme Nedir:

Vücut geliştirme, hipertrofizmin vücut kaslarının gelişmesini, yani kas kütlesinin artmasını amaçlayan bir uygulamadır .

Vücut geliştirme resmi bir spor olarak kabul edilmez, ancak vücut geliştiriciler arasında, vücudun en gelişmiş kaslara sahip olduğunu bilmek için bir yarışma vardır.

Vücut geliştirme, bir rekabet şekli olarak, Pan-Amerikan ve Asya oyunlarında var, ancak henüz Olimpiyat Oyunlarına dahil edilmedi.

Üstyapı imalatçıları arasındaki yarışmalarda esas olarak kasların gücü, oranı, büyüklüğü, tanımı ve estetiği analiz edilir.

Vücut geliştirmenin temel amaçlarından biri, azgelişmiş kasların olmamasıdır; yani, yarışmacının herhangi bir kas yapısı, gelişim zirvesinde olmalıdır.

En tanınmış vücut geliştiricilerden biri California oyuncusu Arnold Schwarzenegger'dir.

İngilizce'de, "vücut geliştirme" terimi vücut geliştirme için çevrilmiştir.

Ayrıca bakınız Stanozolol'ün anlamı

Vücut Geliştirme Kategorileri

Erkek veya kadın olmak üzere her vücut geliştiriciye özgü birkaç kategori vardır.

Kategoriler yaş, ağırlık ve boy limitlerine göre tanımlanır. Bu üç gereklilikte benzer gruplara giren yarışmacılar bu kategoride yarışmaya hak kazanırlar.

Tüm vücut geliştirme yarışma kategorileri, Uluslararası Vücut Geliştirme ve Fitness Federasyonu - IFBB tarafından tanımlanmaktadır.

Doğal vücut geliştirme

Doğal vücut geliştirme, vücut geliştiricilerin kas hipertrofisine yardımcı olmak için anabolik ve diğer ilaçları tüketme alışkanlığının aksine, 1990'ların ortalarında yayılmaya başlanan bir eğitim yöntemidir.

Doğal vücut geliştirme eğitimi, sadece egzersiz yapmayı, sağlıklı beslenmeyi, doğal takviyelerin içilmesini ve vücut geliştiricide "hormonal değişikliklere" neden olan herhangi bir maddenin kaldırılmasını savunur.

Hipertrofinin anlamı hakkında daha fazla bilgi edinin.