Mavi ışık

Mavi Işık Nedir:

Mavi ışık, genellikle renk terapisi oturumlarında kullanılan mavi renkte yayılan bir ışık türüdür.

Kromoterapi seanslarında, mavi ışık rahatlama kabiliyetine sahip olacak, maruz kalan kişiye huzur, refah ve huzur hissi verecek.

Bu rengin sözde, bir analjezik ve gevşeme etkisi yaratacak olan kan basıncının düşmesinden sorumlu olacağı tahmin ediliyor.

Renk terapisinin anlamı hakkında daha fazla bilgi edinin.

Ancak, aşırı maruz kalmadan mavi ışığa kadar sağlığa oldukça zararlı olduğunu iddia eden çalışmalar var.

Örneğin, bazı araştırmacılara göre, akıllı telefonlar, bilgisayarlar ve tabletler gibi elektronik cihazlar tarafından yayılan ışık, uyku kaybından sorumlu olacaktır.

Mavi renk hakkında daha fazla bilgi edinin.

Mavi ışık, Harvard Üniversitesi tarafından geliştirilen araştırmaya göre, her insanın "biyolojik saatinin" ritmini dikte etmekten sorumlu melatonin adı verilen bir hormonun üretimini engelliyor.

Mavi ışık beyne günışığı gibi bir parlaklık yaydığı için, vücut bunu milatonin üretme gereği olarak yorumluyor - esneme, tembellik ve göz kapatma gibi uyku semptomlarını uyandırmak için gerekli .

Vücudun uyumadan önce mavi ışıkla temas etmemesi tavsiye edilir, böylece vücudun elektronik cihazlar tarafından yayılan yapay ışıkları karıştırmaması ve sağlıklı bir uyku için gerekli normal hormon miktarını üretmesi sağlanır.